Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game raw և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +844.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +201.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +364.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +304%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +531.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +315.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +548.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +927.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Drumstick tree DV% diff.
Վիտամին B12 6.31µg 0µg 263%
Վիտամին C 0mg 141mg 157%
Սպիտակուցներ 22.96g 2.1g 42%
Երկաթ 3.4mg 0.36mg 38%
Վիտամին B3 6.37mg 0.62mg 36%
Վիտամին B2 0.48mg 0.074mg 31%
Խոլեստերին 85mg 0mg 28%
Ֆոսֆոր 202mg 50mg 22%
Պղինձ 0.253mg 0.084mg 19%
Վիտամին B6 0.37mg 0.12mg 19%
Սելեն 9.7µg 0.7µg 16%
Վիտամին B5 0.794mg 16%
Ցինկ 2.09mg 0.45mg 15%
Վիտամին B1 0.22mg 0.053mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.2g 13%
Folate, total 4µg 44µg 10%
Մանգան 0.041mg 0.259mg 9%
Մագնեզիում 23mg 45mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.95g 0.033g 4%
Կալորիականություն 120kcal 37kcal 4%
Կալիում 318mg 461mg 4%
Ճարպեր 2.42g 0.2g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 0.003g 3%
Կալցիում 5mg 30mg 3%
Ածխաջրեր 0g 8.53g 3%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 0.102g 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.33g N/A
Նատրիում 51mg 42mg 0%
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Տրեոնին 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0%
Լիզին 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0%
Վալին 1.073mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +993.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1110%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.9%
հավասար Այլ ~0.97գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +556.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15566.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: