Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.4%
Содержит больше МедьМедь +201.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +304%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Содержит больше МагнийМагний +95.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +531.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +927.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Моринга масличная DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин C 0mg 141mg 157%
Белки 22.96g 2.1g 42%
Железо 3.4mg 0.36mg 38%
Витамин B3 6.37mg 0.62mg 36%
Витамин B2 0.48mg 0.074mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 50mg 22%
Медь 0.253mg 0.084mg 19%
Витамин B6 0.37mg 0.12mg 19%
Селен 9.7µg 0.7µg 16%
Витамин B5 0.794mg 16%
Цинк 2.09mg 0.45mg 15%
Витамин B1 0.22mg 0.053mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Марганец 0.041mg 0.259mg 9%
Магний 23mg 45mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.033g 4%
Калорийность 120kcal 37kcal 4%
Калий 318mg 461mg 4%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.003g 3%
Кальций 5mg 30mg 3%
Углеводы 0g 8.53g 3%
Витамин E 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.102g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.33g N/A
Натрий 51mg 42mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.