Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game raw
  5. Compare
  6. Game raw vs. Կաթնային կոկտեյլ

Համեմատել Game raw և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +396.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +435.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2820%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4263%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +781%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1113.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Կաթնային կոկտեյլ DV% diff.
Վիտամին B12 6.31µg 0.52µg 241%
Երկաթ 3.4mg 0.1mg 41%
Վիտամին B3 6.37mg 0.146mg 39%
Սպիտակուցներ 22.96g 3.86g 38%
Վիտամին B6 0.37mg 0.042mg 25%
Խոլեստերին 85mg 12mg 24%
Վիտամին B2 0.48mg 0.195mg 22%
Պղինձ 0.253mg 0.051mg 22%
Վիտամին B1 0.22mg 0.03mg 16%
Ցինկ 2.09mg 0.39mg 15%
Կալցիում 5mg 146mg 14%
Սելեն 9.7µg 2.3µg 13%
Ֆոսֆոր 202mg 115mg 12%
Վիտամին B5 0.368mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 6%
Ածխաջրեր 0g 17.75g 6%
Վիտամին D 48IU 6%
Հագեցած ճարպ 0.95g 1.886g 4%
Կալիում 318mg 183mg 4%
Choline, total 14.3mg 3%
Վիտամին A 0µg 25µg 3%
Մագնեզիում 23mg 12mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 0.113g 2%
Նատրիում 51mg 95mg 2%
Մանգան 0.041mg 0.014mg 1%
Վիտամին E 0.2mg 0.05mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 0.875g 1%
Ճարպեր 2.42g 3.03g 1%
Վիտամին K 1.1µg 0.2µg 1%
Folate, total 4µg 7µg 1%
Կալորիականություն 120kcal 112kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 17.75g N/A
Շաքար 0g 17.75g N/A
Տրիպտոֆան 0.054mg 0%
Տրեոնին 1.08mg 0.174mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0.234mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0.378mg 0%
Լիզին 2.006mg 0.306mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0.186mg 0%
Վալին 1.073mg 0.258mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +494.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +315.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: