Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game raw և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Շոկոլադե թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +111.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +90.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +582.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +460.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +802.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3843.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +575%
հավասար Վիտամին A ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Շոկոլադե թխվածք DV% diff.
Վիտամին B12 6.31µg 0.16µg 256%
Սպիտակուցներ 22.96g 5.3g 35%
Վիտամին B3 6.37mg 1.137mg 33%
Վիտամին B6 0.37mg 0.041mg 25%
Choline, total 128.4mg 23%
Երկաթ 3.4mg 1.61mg 22%
Վիտամին B2 0.48mg 0.213mg 21%
Ճարպեր 2.42g 15.1g 20%
Հագեցած ճարպ 0.95g 5.43g 20%
Ածխաջրեր 0g 53.4g 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 2.761g 15%
Ֆոսֆոր 202mg 106mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 6.039g 13%
Կալորիականություն 120kcal 371kcal 13%
Ցինկ 2.09mg 0.69mg 13%
Նատրիում 51mg 315mg 11%
Մանգան 0.041mg 0.28mg 10%
Խոլեստերին 85mg 58mg 9%
Վիտամին B1 0.22mg 0.141mg 7%
Folate, total 4µg 27µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.6g 6%
Վիտամին B5 0.304mg 6%
Կալցիում 5mg 60mg 6%
Պղինձ 0.253mg 0.207mg 5%
Կալիում 318mg 140mg 5%
Սելեն 9.7µg 11.9µg 4%
Մագնեզիում 23mg 32mg 2%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 51.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.068mg 0%
Տրեոնին 1.08mg 0.202mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0.24mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0.407mg 0%
Լիզին 2.006mg 0.268mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0.116mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0.265mg 0%
Վալին 1.073mg 0.283mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0.12mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +333.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +524%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +801.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +487.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: