Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Franken Berry
  5. Compare
  6. General Mills Franken Berry vs. Chinese fried rice

Համեմատել General Mills Franken Berry և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Franken Berry vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
8
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2425%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1960.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1481.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +138.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.5%
General Mills Franken Berry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 91% 510% 18% 78% 15% 60% 311% 43% 0% 108%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2425%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1960.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1481.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +138.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
10
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +443%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +378.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +7233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +4861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4618.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +133.3%
General Mills Franken Berry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 91% 16% 90% 61% 275% 298% 285% 0% 349% 228% 563% 3%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +443%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +378.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +7233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +4861.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4618.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
4
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3026.5%
General Mills Franken Berry
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3026.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
3
:
0
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +222%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.54
General Mills Franken Berry
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.39 գ
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +222%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.54

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Franken Berry Chinese fried rice
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Franken Berry Chinese fried rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 31.69g General Mills Franken Berry
Սպիտակուցներ 5.5g 4.05g General Mills Franken Berry
Ճարպեր 4.3g 2.96g General Mills Franken Berry
Ածխաջրեր 85.4g 32.79g General Mills Franken Berry
Կալորիականություն 386kcal 174kcal General Mills Franken Berry
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 27.29g 0.56g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 1.1g General Mills Franken Berry
Կալցիում 303mg 12mg General Mills Franken Berry
Երկաթ 13.6mg 0.66mg General Mills Franken Berry
Մագնեզիում 24mg 10mg General Mills Franken Berry
Ֆոսֆոր 182mg 51mg General Mills Franken Berry
Կալիում 163mg 76mg General Mills Franken Berry
Նատրիում 458mg 387mg Chinese fried rice
Ցինկ 11.39mg 0.72mg General Mills Franken Berry
Պղինձ 0.129mg 0.095mg General Mills Franken Berry
Մանգան 0.433mg Chinese fried rice
Սելեն 19.8µg 8.3µg General Mills Franken Berry
Վիտամին A 1515IU 279IU General Mills Franken Berry
Վիտամին A, RAE 420µg 22µg General Mills Franken Berry
Վիտամին E 0.77mg 0.13mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D 121IU 0IU General Mills Franken Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 0µg General Mills Franken Berry
Վիտամին C 18.2mg 3.8mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 1.1mg 0.015mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B2 1.29mg 0.026mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B3 15.19mg 0.637mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B6 1.51mg 0.032mg General Mills Franken Berry
Folate, total 303µg 6µg General Mills Franken Berry
Վիտամին B12 4.5µg 0µg General Mills Franken Berry
Վիտամին K 1.2µg 2.8µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 0mg 18mg General Mills Franken Berry
Տրանս ճարպ 0g 0.011g General Mills Franken Berry
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.54g General Mills Franken Berry
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 0.649g General Mills Franken Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 1.111g General Mills Franken Berry
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Franken Berry Chinese fried rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
188%
General Mills Franken Berry
6%
Chinese fried rice
Mineral Summary Score
123%
General Mills Franken Berry
27%
Chinese fried rice

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.04g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 26.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 71mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: