Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Franken Berry և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +204.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22%
հավասար Նատրիում ~488mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 15% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 111% 12% 111% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +20.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.4g
հավասար Ճարպեր ~4.69g
հավասար Ածխաջրեր ~84.5g
հավասար Ջուր ~1.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.29g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Franken Berry General Mills Count Chocula
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Franken Berry General Mills Count Chocula Opinion
Կալորիականություն 386kcal 383kcal General Mills Franken Berry
Սպիտակուցներ 5.5g 5.4g General Mills Franken Berry
Ճարպեր 4.3g 4.69g General Mills Count Chocula
Վիտամին C 18.2mg 22.2mg General Mills Count Chocula
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 79.5g General Mills Franken Berry
Ածխաջրեր 85.4g 84.5g General Mills Franken Berry
Վիտամին D 121IU 148IU General Mills Count Chocula
Մագնեզիում 24mg 30mg General Mills Count Chocula
Կալցիում 303mg 370mg General Mills Count Chocula
Կալիում 163mg 228mg General Mills Count Chocula
Երկաթ 13.6mg 16.7mg General Mills Count Chocula
Շաքար 27.29g 33.09g General Mills Franken Berry
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 5g General Mills Count Chocula
Պղինձ 0.129mg 0.148mg General Mills Count Chocula
Ցինկ 11.39mg 13.89mg General Mills Count Chocula
Ֆոսֆոր 182mg 222mg General Mills Count Chocula
Նատրիում 458mg 488mg General Mills Franken Berry
Վիտամին A 1515IU 1852IU General Mills Count Chocula
Վիտամին A, RAE 420µg 526µg General Mills Count Chocula
Վիտամին E 0.77mg 0.62mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 3.7µg General Mills Count Chocula
Սելեն 19.8µg 6.5µg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 1.1mg 1.39mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B2 1.29mg 1.6mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B3 15.19mg 18.5mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B5 0.42mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B6 1.51mg 1.85mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B12 4.5µg 5.59µg General Mills Count Chocula
Վիտամին K 1.2µg 1.7µg General Mills Count Chocula
Folate, total 303µg 370µg General Mills Count Chocula
Տրանս ճարպ 0g 0.1g General Mills Franken Berry
Choline, total 10.9mg 13.1mg General Mills Count Chocula
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.6g General Mills Franken Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 2.29g General Mills Count Chocula
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 1.6g General Mills Count Chocula

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Franken Berry General Mills Count Chocula
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
174%
General Mills Franken Berry
216%
General Mills Count Chocula
Mineral Summary Score
123%
General Mills Franken Berry
140%
General Mills Count Chocula

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Շաքար (difference - 5.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: