Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ginger ale և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ginger ale vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +511.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1438.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ginger ale Կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին B6 0mg 0.298mg 23%
Վիտամին C 0mg 19.7mg 22%
Կալիում 1mg 425mg 12%
Պղինձ 0.018mg 0.11mg 10%
Ֆոսֆոր 0mg 57mg 8%
Երկաթ 0.18mg 0.81mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.1g 8%
Մանգան 0.013mg 0.2mg 8%
Վիտամին B1 0mg 0.081mg 7%
Վիտամին B3 0mg 1.061mg 7%
Վիտամին B5 0mg 0.295mg 6%
Օսլա 15.29g 6%
Մագնեզիում 1mg 23mg 5%
Folate, total 0µg 15µg 4%
Սպիտակուցներ 0g 2.05g 4%
Ֆրուկտոզա 3.7g 0.26g 4%
Ածխաջրեր 8.76g 17.49g 3%
Կալորիականություն 34kcal 77kcal 2%
Choline, total 0mg 12.1mg 2%
Ցինկ 0.05mg 0.3mg 2%
Վիտամին B2 0mg 0.032mg 2%
Վիտամին K 0µg 2µg 2%
Սելեն 0.1µg 0.4µg 1%
Կալցիում 3mg 12mg 1%
Ճարպեր 0g 0.09g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.76g 15.39g N/A
Շաքար 8.9g 0.82g N/A
Նատրիում 7mg 6mg 0%
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.025g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.002g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.042g 0%
Տրիպտոֆան 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.067mg 0%
Իզոլեյցին 0.066mg 0%
Լեյցին 0.098mg 0%
Լիզին 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.032mg 0%
Ֆենիլալանին 0.081mg 0%
Վալին 0.103mg 0%
Հիստիդին 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11100%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 36% 43%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.9 գ
Գլյուկոզա: 3.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
95% 2%
Օսլա: 15.29 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 0.31 գ
Ֆրուկտոզա: 0.26 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1017.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1323.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: