Համեմատել Gingersnaps և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +635.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +194.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +86.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.1µg | 37.5µg | 59% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.557mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.589mg | 32% |
| Երկաթ | 6.4mg | 4.28mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.553mg | 20% |
| Folate, total | 87µg | 162µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 3.628g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 12g | 13% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.188mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 5.281mg | 13% |
| Նատրիում | 501mg | 713mg | 9% |
| Կալիում | 346mg | 124mg | 7% |
| Կալցիում | 77mg | 22mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 121mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.41g | 5% |
| Մագնեզիում | 49mg | 32mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 3.568g | 4% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 68.4g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3g | 3% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.88mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.073mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 412kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 24g | N/A |
| Ճարպեր | 9.8g | 9.5g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 65.4g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 1.26g | N/A |
| Վիտամին E | 0.97mg | 1.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.338mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.458mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.835mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.212mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
հավասար
Ճարպեր
~9.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.4% |
