Համեմատել Gingersnaps և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +425.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.582mg | 42% |
| Սելեն | 5.1µg | 26.8µg | 39% |
| Երկաթ | 6.4mg | 3.72mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.526mg | 27% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.135mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 5.367mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 10.86g | 11% |
| Կալցիում | 77mg | 178mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 1.881g | 9% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 52.04g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 2.509g | 8% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 10.6µg | 7% |
| Կալիում | 346mg | 139mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 122mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.374mg | 6% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 310kcal | 5% |
| Ճարպեր | 9.8g | 6.47g | 5% |
| Մագնեզիում | 49mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.28mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.375g | 5% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.99mg | 4% |
| Folate, total | 87µg | 101µg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2g | 1% |
| Նատրիում | 501mg | 467mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.452mg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 285kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 50.04g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 5.55g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.097mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.286mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.729mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.506mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.401mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.222mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +436.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.9% |
