Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Gingersnaps
  5. Compare
  6. Gingersnaps vs. Irish soda bread

Համեմատել Gingersnaps և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gingersnaps vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +113%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +338%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +213.7%
հավասար Կալցիում ~81mg
հավասար Ցինկ ~0.57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.269mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gingersnaps Irish soda bread DV% diff.
Մանգան 1.555mg 0.355mg 52%
Երկաթ 6.4mg 2.69mg 46%
Սելեն 5.1µg 16µg 20%
Պղինձ 0.305mg 0.13mg 19%
Folate, total 87µg 47µg 10%
Վիտամին B1 0.2mg 0.298mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365g 1.999g 8%
Ճարպեր 9.8g 5g 7%
Ածխաջրեր 76.9g 56g 7%
Հագեցած ճարպ 2.451g 1.111g 6%
Վիտամին E 0.97mg 6%
Կալորիականություն 416kcal 290kcal 6%
Մագնեզիում 49mg 23mg 6%
Խոլեստերին 0mg 18mg 6%
Վիտամին B3 3.235mg 2.405mg 5%
Վիտամին A 0µg 48µg 5%
Ֆոսֆոր 83mg 114mg 4%
Նատրիում 501mg 398mg 4%
Վիտամին B5 0.38mg 0.25mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 2.6g 2%
Choline, total 8.8mg 2%
Վիտամին B12 0µg 0.05µg 2%
Վիտամին K 2.5µg 2%
Վիտամին B2 0.293mg 0.269mg 2%
Սպիտակուցներ 5.6g 6.6g 2%
Կալիում 346mg 266mg 2%
Վիտամին B6 0.098mg 0.083mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.8mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372g 1.478g 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.7g 53.4g N/A
Կալցիում 77mg 81mg 0%
Շաքար 19.92g N/A
Ցինկ 0.55mg 0.57mg 0%
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.155mg 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.212mg 0.234mg 0%
Լեյցին 0.38mg 0.436mg 0%
Լիզին 0.195mg 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.094mg 0.138mg 0%
Ֆենիլալանին 0.263mg 0.3mg 0%
Վալին 0.248mg 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.114mg 0.159mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +96%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +467.9%
հավասար Այլ ~2.3գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372 գ
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +168.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.478g

People also compare

Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: