Համեմատել Gingersnaps և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +210.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +292.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.501mg | 46% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.9mg | 44% |
| Սելեն | 5.1µg | 20µg | 27% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.198mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.339mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.8g | 4.4g | 8% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 52.3g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 4.3g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.398mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 2.294g | 8% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 274kcal | 7% |
| Նատրիում | 501mg | 347mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.081g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.9g | 5% |
| Մագնեզիում | 49mg | 26mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.28mg | 5% |
| Folate, total | 87µg | 106µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.679g | 5% |
| Կալիում | 346mg | 227mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 109mg | 4% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.72mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.069mg | 2% |
| Կալցիում | 77mg | 66mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 3.466mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 48g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 5.68g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.387mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.222mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.287mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.516mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.128mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.329mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +534% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.9% |
