Համեմատել Gingersnaps և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +606.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +155% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +309% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.22mg | 58% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.07mg | 54% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.05mg | 28% |
| Նատրիում | 501mg | 101mg | 17% |
| Folate, total | 87µg | 20µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.099mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 0.791mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.05mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 3.323g | 13% |
| Մագնեզիում | 49mg | 16mg | 8% |
| Կալիում | 346mg | 153mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.7g | 6% |
| Սելեն | 5.1µg | 2µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.048g | 6% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 324kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 2.9g | 5% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 61.6g | 5% |
| Կալցիում | 77mg | 33mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 52mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.046mg | 4% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.27mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.226mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 4.2g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ճարպեր | 9.8g | 9.1g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 57.9g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.9mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 8.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.071mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +377.4% |
հավասար
Ճարպեր
~9.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.2% |
