Համեմատել Glutinous rice և Chickpea flour (besan) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1761.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +585.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +510.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +715.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +507.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1µg | 437µg | 109% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.912mg | 96% |
| Երկաթ | 0.14mg | 4.86mg | 59% |
| Մանգան | 0.262mg | 1.6mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 318mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 22.39g | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 10.8g | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.486mg | 39% |
| Մագնեզիում | 5mg | 166mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.492mg | 36% |
| Կալիում | 10mg | 846mg | 25% |
| Ցինկ | 0.41mg | 2.81mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 2.983g | 19% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 387kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 57.82g | 12% |
| Ճարպեր | 0.19g | 6.69g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 1.762mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.606mg | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 9.1µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.106mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.83mg | 5% |
| Սելեն | 5.6µg | 8.3µg | 5% |
| Կալցիում | 2mg | 45mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 1.504g | 4% |
| Նատրիում | 5mg | 64mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.693g | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 47.02g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 10.85g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0% | |
| Վալին | 0.123mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
22.39 գ
Ճարպեր:
6.69 գ
Ածխաջրեր:
57.82 գ
Ջուր:
10.28 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +645.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1008.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3421.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2048.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4223.2% |
