Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Glutinous rice
  5. Compare
  6. Glutinous rice vs. Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry

Համեմատել Glutinous rice և Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Glutinous rice vs Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 21% 15% 125% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +440%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1640%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2278.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +479.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1812.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +295%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +255.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.6% 0% 151% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 193% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1640.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +212.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1638.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +185.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 76.63 գ
Այլ: 0.07 գ
8% 81% 10%
Սպիտակուցներ: 7.51 գ
Ճարպեր: 1.03 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 9.86 գ
Այլ: 0.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +677.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +271.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +442.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +283.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +914.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
34% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.294 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.258 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.322 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +268.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +366.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Glutinous rice Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Glutinous rice Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry Opinion
Կալորիականություն 97kcal 374kcal Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Սպիտակուցներ 2.02g 7.51g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Ճարպեր 0.19g 1.03g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Զուտ ածխաջրեր 20.09g 79.09g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Ածխաջրեր 21.09g 80.89g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Մագնեզիում 5mg 27mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Կալցիում 2mg 71mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Կալիում 10mg 174mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Երկաթ 0.14mg 3.33mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Շաքար 0.05g 0.33g Glutinous rice
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.8g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Պղինձ 0.049mg 0.284mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Ցինկ 0.41mg 1.02mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Օսլա 68.29g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Ֆոսֆոր 8mg 153mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Նատրիում 5mg 2mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին E 0.04mg 0.03mg Glutinous rice
Մանգան 0.262mg 1.035mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Սելեն 5.6µg 19.9µg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին B1 0.02mg 0.603mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին B2 0.013mg 0.05mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին B3 0.29mg 5.048mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին B5 0.215mg 0.672mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին B6 0.026mg 0.452mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վիտամին K 0µg 0.1µg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Folate, total 1µg 257µg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Choline, total 2.1mg 6mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Հագեցած ճարպ 0.039g 0.294g Glutinous rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07g 0.258g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069g 0.322g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Տրիպտոֆան 0.023mg 0.103mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Տրեոնին 0.072mg 0.271mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Իզոլեյցին 0.087mg 0.339mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Լեյցին 0.167mg 0.656mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Լիզին 0.073mg 0.215mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Մեթիոնին 0.047mg 0.183mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Ֆենիլալանին 0.108mg 0.398mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Վալին 0.123mg 0.47mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Հիստիդին 0.047mg 0.185mg Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Ֆրուկտոզա 0.02g Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Glutinous rice Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Glutinous rice
46%
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Mineral Summary Score
11%
Glutinous rice
61%
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry is lower in glycemic index (difference - 98)
Which food is cheaper?
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Glutinous rice
Glutinous rice is lower in Շաքար (difference - 0.28g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Glutinous rice
Glutinous rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.255g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Glutinous rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: