Համեմատել Glutinous rice և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +508.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +331.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1µg | 121µg | 30% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.298mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 7.3g | 25% |
| Երկաթ | 0.14mg | 2mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 168mg | 23% |
| Կալիում | 10mg | 532mg | 15% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.573mg | 14% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.77mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 7.52g | 11% |
| Մագնեզիում | 5mg | 52mg | 11% |
| Սելեն | 5.6µg | 1.2µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.115mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.096mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.064mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.43mg | 4% |
| Կալցիում | 2mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.717mg | 3% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 128kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 24.77g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 78g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 17.47g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.3mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.632mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.398mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.387mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +228.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.036g
