Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Glutinous rice և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Glutinous rice vs Թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Թեյ
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +80%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +49.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Թեյ
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +600%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 76.63 գ
Այլ: 0.07 գ
Թեյ
2
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12305.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +114.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Glutinous rice Թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Glutinous rice Թեյ Opinion
Կալորիականություն 97kcal 1kcal Glutinous rice
Սպիտակուցներ 2.02g 0.06g Glutinous rice
Ճարպեր 0.19g 0g Glutinous rice
Զուտ ածխաջրեր 20.09g 0.17g Glutinous rice
Ածխաջրեր 21.09g 0.17g Glutinous rice
Մագնեզիում 5mg 2mg Glutinous rice
Կալցիում 2mg 3mg Թեյ
Կալիում 10mg 18mg Թեյ
Երկաթ 0.14mg 0.01mg Glutinous rice
Շաքար 0.05g 0.02g Թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g Glutinous rice
Պղինձ 0.049mg 0.011mg Glutinous rice
Ցինկ 0.41mg 0.01mg Glutinous rice
Ֆոսֆոր 8mg 1mg Glutinous rice
Նատրիում 5mg 4mg Թեյ
Վիտամին E 0.04mg 0mg Glutinous rice
Մանգան 0.262mg 0.392mg Թեյ
Սելեն 5.6µg 0µg Glutinous rice
Վիտամին B1 0.02mg 0mg Glutinous rice
Վիտամին B2 0.013mg 0.003mg Glutinous rice
Վիտամին B3 0.29mg 0.032mg Glutinous rice
Վիտամին B5 0.215mg 0.013mg Glutinous rice
Վիտամին B6 0.026mg 0.001mg Glutinous rice
Folate, total 1µg 0µg Glutinous rice
Choline, total 2.1mg 0.3mg Glutinous rice
Հագեցած ճարպ 0.039g 0g Թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07g 0g Glutinous rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069g 0g Glutinous rice
Տրիպտոֆան 0.023mg Glutinous rice
Տրեոնին 0.072mg Glutinous rice
Իզոլեյցին 0.087mg Glutinous rice
Լեյցին 0.167mg Glutinous rice
Լիզին 0.073mg Glutinous rice
Մեթիոնին 0.047mg Glutinous rice
Ֆենիլալանին 0.108mg Glutinous rice
Վալին 0.123mg Glutinous rice
Հիստիդին 0.047mg Glutinous rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Glutinous rice Թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Glutinous rice
0%
Թեյ
Mineral Summary Score
11%
Glutinous rice
6%
Թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թեյ
Թեյ is lower in Շաքար (difference - 0.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեյ
Թեյ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեյ
Թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.039g)
Which food is lower in glycemic index?
Թեյ
Թեյ is lower in glycemic index (difference - 98)
Which food is cheaper?
Թեյ
Թեյ is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Glutinous rice
Glutinous rice is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Glutinous rice
Glutinous rice is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Glutinous rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: