Համեմատել Glutinous rice և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +975.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +195% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.527mg | 53% |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.44mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 176mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 3.613g | 24% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.773mg | 22% |
| Folate, total | 1µg | 83µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6g | 20% |
| Մագնեզիում | 5mg | 71mg | 16% |
| Նատրիում | 5mg | 379mg | 16% |
| Ճարպեր | 0.19g | 9.6g | 14% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.83mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.18mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.2mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 7.9g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 4.039g | 10% |
| Կալիում | 10mg | 228mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 1.437g | 6% |
| Սելեն | 5.6µg | 2.6µg | 5% |
| Կալցիում | 2mg | 38mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.064mg | 4% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 166kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 14.29g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.582mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.132mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0% | |
| Վալին | 0.123mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
9.6 գ
Ածխաջրեր:
14.29 գ
Ջուր:
66.59 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4952.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5136.2% |
