Համեմատել Glutinous rice և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +943.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 5.96mg | 73% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.26mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.29mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 3.025mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.215mg | 16% |
| Վիտամին A | 0µg | 130µg | 14% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.558mg | 13% |
| Folate, total | 1µg | 44µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 77mg | 10% |
| Կալցիում | 2mg | 80mg | 8% |
| Մագնեզիում | 5mg | 26mg | 5% |
| Օսլա | 10.37g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 11.67g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.7g | 3% |
| Ճարպեր | 0.19g | 1.36g | 2% |
| Կալիում | 10mg | 61mg | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.066mg | 2% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.62mg | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.317mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.426g | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 68kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 2.37g | 1% |
| Սելեն | 5.6µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.226g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.391g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 9.97g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 0.46g | N/A |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | N/A | |
| Choline, total | 2.1mg | 4.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.105mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.2mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.135mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +615.8% |
հավասար
Ջուր
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +458.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +517.4% |
