Համեմատել Goji berries և Խուրմա Դեգլեր Նուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +387.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.8mg | 1.02mg | 72% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 0.4mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 2.45g | 24% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 24% | |
| Պղինձ | 0.206mg | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 8g | 20% |
| Կալիում | 656mg | 19% | |
| Կալցիում | 190mg | 39mg | 15% |
| Նատրիում | 298mg | 2mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 12% | |
| Մանգան | 0.262mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 8% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 5% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 349kcal | 282kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 75.03g | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 1151kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 67.03g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | 63.35g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.456mg | 0.084mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.022mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0.05mg | 0% |
| Վալին | 0.316mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +482% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +173.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.39g
հավասար
Ածխաջրեր
~75.03g
