Համեմատել Goji berries և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +239.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.8mg | 0.3mg | 81% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 14mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 3.6g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 0.73g | 27% |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 9.57g | 22% |
| Մագնեզիում | 85mg | 20% | |
| Կալորիականություն | 349kcal | 41kcal | 15% |
| Կալցիում | 190mg | 56mg | 13% |
| Նատրիում | 298mg | 5mg | 13% |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Կալիում | 220mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.46mg | 3% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.51g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 5.97g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.067g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0% | |
| Վալին | 0.316mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1853.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +705.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1067.3% |
