Համեմատել Goji berries և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +419.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.8mg | 1.31mg | 69% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 52% | |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 0.5g | 28% |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 13.63g | 21% |
| Կալցիում | 190mg | 11mg | 18% |
| Կալորիականություն | 349kcal | 62kcal | 14% |
| Նատրիում | 298mg | 3mg | 13% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 38mg | 12% |
| Կալիում | 260mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.39g | 1.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.81g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 1240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 13.63g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0% | |
| Վալին | 0.316mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2752% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1022.3% |
