Համեմատել Goji berries և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 1.5mg | 65% | |
| Երկաթ | 6.8mg | 2.43mg | 55% |
| Ճարպեր | 0.39g | 33.49g | 51% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 3.3mg | 50% |
| Պղինձ | 0.435mg | 48% | |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 3.33g | 22% |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 15.23g | 21% |
| Կալցիում | 190mg | 14mg | 18% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 9g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 16% | |
| Նատրիում | 298mg | 20mg | 12% |
| Կալիում | 356mg | 10% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.425g | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.54mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 2% | |
| Կալորիականություն | 349kcal | 354kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.456mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.316mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +328.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +406% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8487.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +526.5% |
