Համեմատել Grouse և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +968.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +237.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.86µg | 85% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.378mg | 69% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 55% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 10.256g | 46% |
| Ճարպեր | 0.88g | 25.87g | 38% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 5.616mg | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 13.138g | 33% |
| Նատրիում | 50mg | 756mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 14.03g | 24% |
| Սելեն | 11.3µg | 21% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 93mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 2.328g | 15% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.07mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.193mg | 13% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 301kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 169mg | 9% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.15mg | 7% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.171mg | 7% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Կալցիում | 5mg | 41mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.233mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.38mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.95g | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 311mg | 270mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 15µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 215kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.33g | N/A |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.107mg | 0% | |
| Լիզին | 1.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2839.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31181% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1663.6% |
