Համեմատել Բոկվուրստ և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +278% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 55% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 3.433g | 31% |
| Սելեն | 11.3µg | 27.6µg | 30% |
| Խոլեստերին | 93mg | 13mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 0.3µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 64.88g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.1mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 2.46mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 5.365g | 19% |
| Ճարպեր | 25.87g | 13.89g | 18% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.09mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 18% | |
| Կալցիում | 41mg | 187mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.43mg | 15% |
| Նատրիում | 756mg | 1067mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 4.485g | 14% |
| Choline, total | 46.4mg | 114.5mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.1mg | 8% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 438kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 26mg | 56mg | 7% |
| Մանգան | 0.171mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 16.7g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.2g | 3% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 66.9µg | 3% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 1.1mg | 2% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.03mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.72mg | 2% |
| Կալիում | 270mg | 309mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 25µg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 21µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | 14.47g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 166mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.107mg | 0% | |
| Լիզին | 1.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2099.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.7% |
