Համեմատել Grouse և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Grouse

2

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+221.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+239.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+34.9%

հավասար Երկաթ ~0.56mg

հավասար Պղինձ ~0.063mg

հավասար Մանգան ~0.016mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Grouse

6

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+355.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+574.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+1492.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	0.43µg	103%
Սելեն		50.4µg	92%
Վիտամին B6	1.275mg	0.28mg	77%
Վիտամին B1	0.042mg	0.669mg	52%
Նատրիում	50mg	993mg	41%
Կալիում	311mg	999mg	20%
Choline, total		104.8mg	19%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Ցինկ	0.51mg	1.73mg	11%
Ֆոսֆոր	229mg	309mg	11%
Վիտամին B3	11.6mg	9.988mg	10%
Խոլեստերին	40mg	67mg	9%
Վիտամին B2	0.28mg	0.185mg	7%
Սպիտակուցներ	25.94g	28.31g	5%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.039g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	1.255g	3%
Ճարպեր	0.88g	2.78g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.485g	2%
Կալորիականություն	112kcal	146kcal	2%
Վիտամին E	0.73mg	0.41mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Պղինձ	0.058mg	0.063mg	1%
Folate, total		4µg	1%
Մագնեզիում	32mg	27mg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Կալցիում	5mg	7mg	0%
Երկաթ	0.58mg	0.56mg	0%
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Մանգան	0.016mg	0.016mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.008g	N/A
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.001g	N/A
20:3 n-6	0.001g	0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g	0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Կանադական բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+16.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+215.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1744%

հավասար Սպիտակուցներ ~28.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Կանադական բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-87.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2888.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+267.4%