Համեմատել Grouse և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.25µg | 110% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.3mg | 75% |
| Սելեն | 25.7µg | 47% | |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 5.265mg | 40% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 5.07g | 33% |
| Ճարպեր | 0.88g | 21.81g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 5.83g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 8.96g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 121mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 14% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 79mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 19.87g | 12% |
| Նատրիում | 50mg | 320mg | 12% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 324kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.152mg | 10% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.29mg | 9% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.38mg | 8% |
| Կալիում | 311mg | 138mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.106mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 10.94g | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 34µg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 20mg | 2% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.06mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.063mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 10.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.795mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.421mg | 0% | |
| Լիզին | 1.474mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0% | |
| Վալին | 0.953mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2378.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3740.9% |
