Համեմատել Grouse և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.12mg | 89% |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 1.02µg | 78% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 1.613mg | 62% |
| Նատրիում | 50mg | 879mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 7.125g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 10.5g | 31% |
| Սելեն | 16.9µg | 31% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 19.4g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 49mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 9.628g | 24% |
| Խոլեստերին | 40mg | 87mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.107mg | 13% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.6mg | 10% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 1.29g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 230kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 7mg | 6% |
| Կալիում | 311mg | 101mg | 6% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.88mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.087mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.22mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.6g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.016mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.6g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.797mg | 0% | |
| Լիզին | 0.791mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.573mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22823.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +877.3% |
