Համեմատել Headcheese և Հավի ոտնաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 941mg | 67mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.47µg | 24% |
| Folate, total | 2µg | 86µg | 21% |
| Choline, total | 104.1mg | 13.3mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.01mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 2.98g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 19.4g | 11% |
| Կալցիում | 16mg | 88mg | 7% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.91mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.2mg | 7% |
| Ճարպեր | 10.9g | 14.6g | 6% |
| Սելեն | 0.1µg | 3.6µg | 6% |
| Խոլեստերին | 69mg | 84mg | 5% |
| Վիտամին D | 37 IU | 8 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0.2µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 83mg | 4% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 215kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.69mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0.2µg | 3% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.102mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 3.92g | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.2g | 0% |
| Կալիում | 31mg | 31mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 0.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 5.5g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.043g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
14.6 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
65.8 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.5g
