Համեմատել Headcheese և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +867.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.1µg | 38.3µg | 69% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 5.225mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 170mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.15mg | 11% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.03mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.128mg | 9% |
| Կալիում | 31mg | 300mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.213mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 17.5g | 7% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.97mg | 7% |
| Choline, total | 104.1mg | 63.9mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.272mg | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Նատրիում | 941mg | 820mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.92µg | 5% |
| Ճարպեր | 10.9g | 12.77g | 3% |
| Խոլեստերին | 69mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.565g | 3% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 189kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 18mg | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 3.944g | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.16mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.04g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 5.685g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.685g
