Համեմատել Headcheese և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Headcheese

2

Տապակած միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1987.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+229.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+332.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14600%

հավասար Նատրիում ~853mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Headcheese

3

Տապակած միս

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+137.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1168.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.05µg	2.04µg	41%
Վիտամին B3	0.44mg	5.581mg	32%
Սելեն	0.1µg	14.7µg	27%
Ֆոսֆոր	56mg	242mg	27%
Վիտամին B6	0.19mg	0.46mg	21%
Ցինկ	0.97mg	3.2mg	20%
Կալիում	31mg	647mg	18%
Choline, total	104.1mg	43.9mg	11%
Վիտամին B5		0.566mg	11%
Ճարպեր	10.9g	3.69g	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	1.521g	10%
Սպիտակուցներ	13.83g	18.62g	10%
Հագեցած ճարպ	3.402g	1.318g	9%
Վիտամին B2	0.115mg	0.213mg	8%
Երկաթ	1.5mg	2.05mg	7%
Խոլեստերին	69mg	51mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	0.27g	6%
Վիտամին D	37IU	1IU	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.9µg	0µg	5%
Պղինձ	0.122mg	0.086mg	4%
Նատրիում	941mg	853mg	4%
Մագնեզիում	9mg	20mg	3%
Վիտամին K	3.4µg	1.6µg	2%
Կալորիականություն	157kcal	115kcal	2%
Վիտամին B1	0.023mg	0.043mg	2%
Վիտամին E	0.25mg	0.49mg	2%
Մանգան		0.015mg	1%
Կալցիում	16mg	5mg	1%
Folate, total	2µg	5µg	1%
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+195.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+132.9%

հավասար Ջուր ~73.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+268.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+320%