Համեմատել Headcheese և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

2

Տապակած միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1987.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+229.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+332.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14600%

հավասար Նատրիում ~853mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

2

Տապակած միս

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+112.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1168.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.05µg	2.04µg	41%
Վիտամին B3	0.44mg	5.581mg	32%
Ֆոսֆոր	56mg	242mg	27%
Սելեն	0.1µg	14.7µg	27%
Վիտամին B6	0.19mg	0.46mg	21%
Ցինկ	0.97mg	3.2mg	20%
Կալիում	31mg	647mg	18%
Ճարպեր	10.9g	3.69g	11%
Վիտամին B5		0.566mg	11%
Choline, total	104.1mg	43.9mg	11%
Սպիտակուցներ	13.83g	18.62g	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	1.521g	10%
Հագեցած ճարպ	3.402g	1.318g	9%
Վիտամին B2	0.115mg	0.213mg	8%
Երկաթ	1.5mg	2.05mg	7%
Խոլեստերին	69mg	51mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	0.27g	6%
Վիտամին D	37 IU	1 IU	5%
Վիտամին D	0.9µg	0µg	5%
Պղինձ	0.122mg	0.086mg	4%
Նատրիում	941mg	853mg	4%
Մագնեզիում	9mg	20mg	3%
Կալորիականություն	157kcal	115kcal	2%
Վիտամին E	0.25mg	0.49mg	2%
Վիտամին B1	0.023mg	0.043mg	2%
Վիտամին K	3.4µg	1.6µg	2%
Կալցիում	16mg	5mg	1%
Մանգան		0.015mg	1%
Folate, total	2µg	5µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	1%
18:2 n-6 c,c		0.14g	1%
Protein per 100 calories	8.8g	16g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	62kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	87g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	1.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Տապակած միս

2

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+195.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~73.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+268.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+320%