Համեմատել Headcheese և Հավի քարաճիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +477.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +355.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 69mg | 370mg | 100% |
| Սելեն | 0.1µg | 41.1µg | 75% |
| Նատրիում | 941mg | 56mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 30.39g | 33% |
| Ցինկ | 0.97mg | 4.42mg | 31% |
| Երկաթ | 1.5mg | 3.19mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 189mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 3.12mg | 17% |
| Ճարպեր | 10.9g | 2.68g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 0.528g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 0.67g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.468mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.071mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.21mg | 7% |
| Վիտամին D | 37 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.353g | 5% |
| Կալիում | 31mg | 179mg | 4% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.161mg | 4% |
| Մանգան | 0.074mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 3mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 154kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.3 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 1.04µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.13g | N/A | |
| Choline, total | 104.1mg | 104.4mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
30.39 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.93 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.353 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +960.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
