Համեմատել Hominy և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Hominy

0

Barley flour

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+3333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+332.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1043.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+745.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1377.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1156.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Hominy

0

Barley flour

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1040%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18897%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+7820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+700%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.145mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	3µg	37.7µg	63%
Մանգան	0.07mg	1.034mg	42%
Վիտամին B3	0.033mg	6.269mg	39%
Ֆոսֆոր	35mg	296mg	37%
Պղինձ	0.03mg	0.343mg	35%
Վիտամին B1	0.003mg	0.37mg	31%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	10.1g	30%
Վիտամին B6	0.005mg	0.396mg	30%
Երկաթ	0.62mg	2.68mg	26%
Ածխաջրեր	14.26g	74.52g	20%
Մագնեզիում	16mg	96mg	19%
Սպիտակուցներ	1.48g	10.5g	18%
Նատրիում	345mg	4mg	15%
Կալորիականություն	72kcal	345kcal	14%
Կալիում	9mg	309mg	9%
Ցինկ	1.05mg	2mg	9%
Վիտամին B2	0.006mg	0.114mg	8%
Choline, total	3.1mg	37.8mg	6%
Վիտամին E	0.05mg	0.57mg	3%
Կալցիում	10mg	32mg	2%
Վիտամին K	0.2µg	2.2µg	2%
Folate, total	1µg	8µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.399g	0.771g	2%
Ճարպեր	0.88g	1.6g	1%
Հագեցած ճարպ	0.123g	0.335g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	3g	N/A
Calories per 10 g protein	486kcal	329kcal	N/A
Weight per 100 calories	139g	29g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	11.76g	64.42g	N/A
Շաքար	1.82g	0.8g	N/A
Վիտամին B5	0.154mg	0.145mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.231g	0.205g	0%
Տրիպտոֆան	0.008mg	0.175mg	0%
Տրեոնին	0.05mg	0.356mg	0%
Իզոլեյցին	0.058mg	0.383mg	0%
Լեյցին	0.202mg	0.713mg	0%
Լիզին	0.033mg	0.391mg	0%
Մեթիոնին	0.031mg	0.202mg	0%
Ֆենիլալանին	0.076mg	0.589mg	0%
Վալին	0.077mg	0.515mg	0%
Հիստիդին	0.045mg	0.236mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hominy

1

Սպիտակուցներ: 1.48 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 14.26 գ

Ջուր: 82.53 գ

Այլ: 0.85 գ

Barley flour

3

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 1.6 գ

Ածխաջրեր: 74.52 գ

Ջուր: 12.11 գ

Այլ: 1.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+581.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+609.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+422.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Hominy

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.231 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.399 գ

Barley flour

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.335 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+12.7%