Համեմատել Hominy և Drumstick leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1418.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 1.2mg | 92% |
| Վիտամին C | 0mg | 51.7mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.66mg | 50% |
| Մանգան | 0.07mg | 1.063mg | 43% |
| Երկաթ | 0.62mg | 4mg | 42% |
| Վիտամին A | 0µg | 378µg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.257mg | 21% |
| Կալցիում | 10mg | 185mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 9.4g | 16% |
| Նատրիում | 345mg | 9mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 2.22mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 112mg | 11% |
| Կալիում | 9mg | 337mg | 10% |
| Folate, total | 1µg | 40µg | 10% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.105mg | 8% |
| Մագնեզիում | 16mg | 42mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.6mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 8.28g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2g | 2% |
| Ճարպեր | 0.88g | 1.4g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.125mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Կալորիականություն | 72kcal | 64kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 156g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 6.28g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.411mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.791mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.537mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.611mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +535.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.1% |
հավասար
Ջուր
~78.66g
