Համեմատել Hominy և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1088.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3985.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.07mg | 2.86mg | 121% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.226mg | 22% |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.05mg | 18% |
| Նատրիում | 345mg | 8mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.183mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 120mg | 12% |
| Մագնեզիում | 16mg | 50mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.097mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.87g | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.909mg | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 49mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 18µg | 4% |
| Կալիում | 9mg | 107mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 19.86g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.033mg | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 101kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.11mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.65g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 17.06g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.149mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.311mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.3% |
հավասար
Ջուր
~74.93g
