Համեմատել Hominy և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +962.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1705.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 85mg | 94% |
| Երկաթ | 0.62mg | 6.59mg | 75% |
| Մանգան | 0.07mg | 1.264mg | 52% |
| Վիտամին A | 0µg | 386µg | 43% |
| Folate, total | 1µg | 150µg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.296mg | 22% |
| Կալիում | 9mg | 738mg | 21% |
| Կալցիում | 10mg | 208mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.185mg | 14% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.146mg | 13% |
| Նատրիում | 345mg | 61mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 1.57mg | 10% |
| Մագնեզիում | 16mg | 55mg | 9% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.058mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.397mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.46g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 66mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 7.02g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.1g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.095g | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 43kcal | 1% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.91mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.802g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 4.92g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.068mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.159mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.154mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.3% |
հավասար
Ջուր
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +320% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +247.2% |
