Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Horchata և Mocha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Horchata vs Mocha infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Mocha
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 81% 91% 0% 145% 26% 108% 41% 58% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1405.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2938.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1573.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4350%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1450%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Mocha
11
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.3% 0% 0% 7.8% 6.5% 42% 3.1% 13% 56% 3.8% 6.8% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4714.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
Mocha
4
5% 16% 74% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.29 գ
Ճարպեր: 15.87 գ
Ածխաջրեր: 74.04 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 3.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5023.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1002.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2135.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +542.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1531.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Horchata Mocha
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Horchata Mocha Opinion
Կալորիականություն 54kcal 460kcal Mocha
Սպիտակուցներ 0.48g 5.29g Mocha
Ճարպեր 0.71g 15.87g Mocha
Վիտամին C 0.6mg Mocha
Զուտ ածխաջրեր 11.52g 72.14g Mocha
Ածխաջրեր 11.52g 74.04g Mocha
Մագնեզիում 3mg 68mg Mocha
Կալցիում 18mg 271mg Mocha
Կալիում 34mg 1033mg Mocha
Երկաթ 0.01mg 0mg Horchata
Շաքար 9.36g 58.2g Horchata
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.9g Mocha
Պղինձ 0.002mg 0.435mg Mocha
Ցինկ 0.06mg 0.96mg Mocha
Օսլա 0.99g Horchata
Ֆոսֆոր 15mg 251mg Mocha
Նատրիում 14mg 317mg Horchata
Վիտամին A 5IU Mocha
Վիտամին A 1µg Mocha
Վիտամին E 0.24mg 0mg Horchata
Մանգան 0.01mg 0.445mg Mocha
Սելեն 0.4µg 6.2µg Mocha
Վիտամին B1 0mg 0.031mg Mocha
Վիտամին B2 0mg 0.028mg Mocha
Վիտամին B3 0.047mg 2.263mg Mocha
Վիտամին B5 0mg 0.052mg Mocha
Վիտամին B6 0.017mg 0.055mg Mocha
Վիտամին B12 0.45µg Mocha
Վիտամին K 0µg 1.5µg Mocha
Folate, total 9µg Mocha
Choline, total 31.3mg Mocha
Հագեցած ճարպ 4.934g Horchata
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.934g Mocha
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.053g Mocha
Ֆրուկտոզա 1.55g Horchata

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Horchata Mocha
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Horchata
12%
Mocha
Mineral Summary Score
2%
Horchata
63%
Mocha

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Mocha
Mocha is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is cheaper?
Mocha
Mocha is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Mocha
Mocha is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mocha
Mocha is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Horchata
Horchata is lower in Շաքար (difference - 48.84g)
Which food is lower in Նատրիում?
Horchata
Horchata is lower in Նատրիում (difference - 303mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.934g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Mocha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174135/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: