Համեմատել Horchata և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 14mg | 306mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.342g | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.12mg | 8% |
| Կալիում | 34mg | 286mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 1.08mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 59mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Օսլա | 0.99g | 12.1g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.3g | 5% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.098mg | 4% |
| Պղինձ | 0.002mg | 0.035mg | 4% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.31mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.577g | 3% | |
| Մագնեզիում | 3mg | 15mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.71g | 2.82g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.72g | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.55g | 0.2g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.48g | 1.65g | 2% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 89kcal | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.42mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.52g | 14.65g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.52g | 13.35g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | 0.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.48 գ
Ճարպեր:
0.71 գ
Ածխաջրեր:
11.52 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +563.2% |
հավասար
Ջուր
~79.62g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.99 գ
Սախարոզ:
6.17 գ
Գլյուկոզա:
1.64 գ
Ֆրուկտոզա:
1.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1122.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
