Համեմատել Irish soda bread և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 7.5g | 40% |
| Սելեն | 16µg | 29% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.111g | 6.3g | 24% |
| Ճարպեր | 5g | 20.1g | 23% |
| Մանգան | 0.355mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 28mg | 12% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 478kcal | 9% |
| Կալցիում | 81mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 4.5g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 0.16mg | 8% |
| Երկաթ | 2.69mg | 2.1mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.999g | 4.9g | 7% |
| Խոլեստերին | 18mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 56g | 67.7g | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 6mg | 4% |
| Կալիում | 266mg | 123mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.405mg | 1.7mg | 4% |
| Ցինկ | 0.57mg | 0.2mg | 3% |
| Նատրիում | 398mg | 325mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 2% | |
| Folate, total | 47µg | 39µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 7.1g | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 0.29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 439kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.4g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 30.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.27g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.436mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +652.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +302% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +407.4% |
