Համեմատել Italian bread և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 191µg | 106µg | 21% |
| Սելեն | 27.2µg | 20µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.473mg | 0.339mg | 11% |
| Նատրիում | 550mg | 347mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.398mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.381mg | 3.466mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.081g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 0.679g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4.3g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.812g | 2.294g | 4% |
| Կալիում | 110mg | 227mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.8g | 7.9g | 2% |
| Մանգան | 0.464mg | 0.501mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.069mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.5g | 4.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 50.1g | 52.3g | 1% |
| Կալցիում | 78mg | 66mg | 1% |
| Երկաթ | 2.94mg | 2.9mg | 1% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.198mg | 1% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.72mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 109mg | 1% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 274kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.9g | 48g | N/A |
| Մագնեզիում | 27mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 3.17g | 5.68g | N/A |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.387mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.7µg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.245mg | 0.222mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0.287mg | 0% |
| Լեյցին | 0.614mg | 0.516mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.156mg | 0.128mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.433mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.376mg | 0.329mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.3g
հավասար
Ջուր
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182.5% |
