Сравнить продукты Итальянский хлеб и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 106µg | 21% |
| Селен | 27.2µg | 20µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.339mg | 11% |
| Натрий | 550mg | 347mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.398mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 3.466mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.081g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.679g | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 4.3g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 2.294g | 4% |
| Калий | 110mg | 227mg | 3% |
| Белки | 8.8g | 7.9g | 2% |
| Марганец | 0.464mg | 0.501mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.069mg | 2% |
| Жиры | 3.5g | 4.4g | 1% |
| Углеводы | 50.1g | 52.3g | 1% |
| Кальций | 78mg | 66mg | 1% |
| Железо | 2.94mg | 2.9mg | 1% |
| Медь | 0.191mg | 0.198mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.72mg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 109mg | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 274kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 308kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 48g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 5.68g | N/A |
| Витамин E | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.387mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.5% |
