Համեմատել Java plum և Roselle (Hibiscus sabdariffa) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1031.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +678.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 19mg | 215mg | 20% |
| Երկաթ | 0.19mg | 1.48mg | 16% |
| Մագնեզիում | 15mg | 51mg | 9% |
| Կալիում | 79mg | 208mg | 4% |
| Վիտամին C | 14.3mg | 12mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 3% | |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 49kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 11.31g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.028mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 510kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 204g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 11.31g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.31mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
11.31 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.3% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
