Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Keebler Sugar Cones
  5. Compare
  6. Keebler Sugar Cones vs. Murray Vanilla Wafers

Համեմատել Keebler Sugar Cones և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Keebler Sugar Cones vs Murray Vanilla Wafers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2000%
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ցինկ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.42mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
4% 17% 73% 4%
Սպիտակուցներ: 4 գ
Ճարպեր: 17.4 գ
Ածխաջրեր: 72.9 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +525%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +310%
հավասար Ածխաջրեր ~72.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
35% 24% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +725%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Keebler Sugar Cones Murray Vanilla Wafers
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Keebler Sugar Cones Murray Vanilla Wafers Opinion
Կալորիականություն 375kcal 461kcal Murray Vanilla Wafers
Սպիտակուցներ 7.3g 4g Keebler Sugar Cones
Ճարպեր 3.7g 17.4g Murray Vanilla Wafers
Զուտ ածխաջրեր 75.9g 71.5g Keebler Sugar Cones
Ածխաջրեր 78g 72.9g Keebler Sugar Cones
Խոլեստերին 0mg 1mg Keebler Sugar Cones
Մագնեզիում 9mg Keebler Sugar Cones
Կալիում 119mg 84mg Keebler Sugar Cones
Երկաթ 3.2mg Keebler Sugar Cones
Շաքար 26.4g 31.5g Keebler Sugar Cones
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 1.4g Keebler Sugar Cones
Ֆոսֆոր 2mg 42mg Murray Vanilla Wafers
Նատրիում 326mg 401mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B1 0.42mg 0.42mg
Վիտամին B2 0.28mg 0.23mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B3 3.7mg 2.6mg Keebler Sugar Cones
Folate, total 0µg 88µg Murray Vanilla Wafers
Տրանս ճարպ 0g 0.25g Keebler Sugar Cones
Հագեցած ճարպ 0.8g 5.7g Keebler Sugar Cones
Մոնոչհագեցած ճարպ 2g 3.9g Murray Vanilla Wafers
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 6.6g Murray Vanilla Wafers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Keebler Sugar Cones Murray Vanilla Wafers
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers vs Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones vs Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones vs Վաֆլի
Վաֆլի
Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies vs Վաֆլի
Վաֆլի
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers vs Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers vs Վաֆլի
Վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
21%
Murray Vanilla Wafers
Mineral Summary Score
18%
Keebler Sugar Cones
8%
Murray Vanilla Wafers

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Նատրիում (difference - 75mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.9g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: