Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Apple Jacks
  5. Compare
  6. Kellogg's Apple Jacks vs. Cheese popcorn

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
3
:
7
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +618.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +168.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +415.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +133%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114.3%
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +618.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +168.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +415.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +133%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
9
:
3
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +10700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +980.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +530.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +661.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +918.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1950%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +10700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +980.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +530.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +661.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +918.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1950%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
1
:
3
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +876.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +325%
հավասար Ջուր - 2.5
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +876.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +325%
հավասար Ջուր - 2.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
1
:
2
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1607.8%
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1607.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Apple Jacks Cheese popcorn
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Cheese popcorn Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 41.7g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 5.1g 9.3g Cheese popcorn
Ճարպեր 3.4g 33.2g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 88.2g 51.6g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 375kcal 526kcal Cheese popcorn
Շաքար 43.7g 0.79g Cheese popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 9.9g Cheese popcorn
Կալցիում 12mg 113mg Cheese popcorn
Երկաթ 16.1mg 2.24mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 29mg 91mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 70mg 361mg Cheese popcorn
Կալիում 112mg 261mg Cheese popcorn
Նատրիում 466mg 889mg Kellogg's Apple Jacks
Ցինկ 5.4mg 2.01mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.098mg 0.14mg Cheese popcorn
Մանգան 0.499mg 0.713mg Cheese popcorn
Սելեն 5.6µg 12µg Cheese popcorn
Վիտամին A 1786IU 140IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 527µg 8µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.12mg 3.82mg Cheese popcorn
Վիտամին D 143IU 0IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 54mg 0.5mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 1.34mg 0.124mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 1.52mg 0.241mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 17.9mg 1.453mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.345mg 0.461mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 1.79mg 0.235mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 357µg 11µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 5.4µg 0.53µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 0.4µg 8.2µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.18mg 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.192mg 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 0.468mg 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.132mg 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.084mg 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.264mg 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.144mg 0.252mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 0mg 11mg Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 1.9g 6.41g Kellogg's Apple Jacks
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 9.7g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 15.37g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Apple Jacks Cheese popcorn
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
233%
Kellogg's Apple Jacks
31%
Cheese popcorn
Mineral Summary Score
100%
Kellogg's Apple Jacks
74%
Cheese popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Նատրիում (difference - 423mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.51g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Շաքար (difference - 42.91g)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: