Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Corn Pops Cereal և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +60%
հավասար Ցինկ ~4.69mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +21.1%
հավասար Վիտամին B1 ~1.17mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.33mg
հավասար Վիտամին B3 ~15.62mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.56mg
հավասար Վիտամին B12 ~4.69µg
հավասար Folate, total ~313µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Honeycomb Cereal DV% diff.
Երկաթ 6mg 8.44mg 31%
Վիտամին D 133IU 313IU 23%
Վիտամին A 467µg 678µg 23%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 7.8µg 23%
Վիտամին C 20mg 0mg 22%
Բջջանյութ(Fiber) 8.4g 3.2g 21%
Վիտամին B12 5µg 4.69µg 13%
Ֆոսֆոր 52mg 132mg 11%
Նատրիում 357mg 553mg 9%
Վիտամին B6 1.67mg 1.56mg 8%
Մանգան 0.166mg 7%
Վիտամին B2 1.42mg 1.33mg 7%
Վիտամին B1 1.25mg 1.17mg 7%
Սելեն 6.5µg 10.4µg 7%
Վիտամին B3 16.7mg 15.62mg 7%
Վիտամին B5 0.226mg 5%
Folate, total 333µg 313µg 5%
Պղինձ 0.083mg 0.13mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.5g 1.29g 4%
Մագնեզիում 28mg 45mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 0.91g 3%
Ցինկ 5mg 4.69mg 3%
Ճարպեր 1.3g 2.93g 3%
Սպիտակուցներ 4.8g 6.01g 2%
Կալիում 113mg 142mg 1%
Ածխաջրեր 89.7g 86.63g 1%
Վիտամին K 0µg 0.6µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.6g 1%
Կալորիականություն 387kcal 394kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 81.3g 83.43g N/A
Կալցիում 7mg 11mg 0%
Շաքար 31.3g 31.51g N/A
Վիտամին E 0.12mg 0.17mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.01g N/A
Choline, total 7.1mg 8.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
6% 3% 87% 3%
Սպիտակուցներ: 6.01 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 86.63 գ
Ջուր: 1.5 գ
Այլ: 2.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +144.2%
հավասար Ածխաջրեր ~86.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.91 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +82%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: