Համեմատել Knackwurst և Լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Knackwurst

1

Լյարդ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+32.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2615.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+956.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+304.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+145.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+400%

հավասար Կալցիում ~10mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Knackwurst

5

Լյարդ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1468.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+208.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1391.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+235.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1482.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+8050%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.18µg	18.67µg	729%
Վիտամին A	0µg	5405µg	601%
Երկաթ	0.66mg	17.92mg	216%
Վիտամին B2	0.14mg	2.196mg	158%
Խոլեստերին	60mg	355mg	98%
Սելեն	13.5µg	67.5µg	98%
Վիտամին B5	0.32mg	4.774mg	89%
Պղինձ	0.06mg	0.634mg	64%
Ցինկ	1.66mg	6.72mg	46%
Հագեցած ճարպ	10.21g	1.41g	40%
Folate, total	2µg	163µg	40%
Նատրիում	930mg	49mg	38%
Ճարպեր	27.7g	4.4g	36%
Վիտամին B3	2.734mg	8.435mg	36%
Վիտամին B6	0.17mg	0.57mg	31%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.81g	0.63g	30%
Սպիտակուցներ	11.1g	26.02g	30%
Վիտամին C	0mg	23.6mg	26%
Ֆոսֆոր	98mg	241mg	20%
Մանգան	0.021mg	0.3mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.92g	1.05g	12%
Choline, total	55mg		10%
Կալորիականություն	307kcal	165kcal	7%
Վիտամին B1	0.342mg	0.258mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.1µg		6%
Վիտամին D	44IU		6%
Վիտամին E	0.57mg		4%
Կալիում	199mg	150mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Մագնեզիում	11mg	14mg	1%
Ածխաջրեր	3.2g	3.76g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.2g	3.76g	N/A
Կալցիում	11mg	10mg	0%
Տրիպտոֆան	0.138mg	0.366mg	0%
Տրեոնին	0.432mg	1.107mg	0%
Իզոլեյցին	0.639mg	1.32mg	0%
Լեյցին	0.874mg	2.319mg	0%
Լիզին	1.01mg	2.007mg	0%
Մեթիոնին	0.276mg	0.645mg	0%
Ֆենիլալանին	0.501mg	1.274mg	0%
Վալին	0.639mg	1.607mg	0%
Հիստիդին	0.314mg	0.708mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.03g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.04g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 27.7 գ

Ածխաջրեր: 3.2 գ

Ջուր: 55.3 գ

Այլ: 2.7 գ

Լյարդ

3

Սպիտակուցներ: 26.02 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 3.76 գ

Ջուր: 64.32 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+529.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+80%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Knackwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ

Լյարդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.41 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.63 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+178.1%