Համեմատել Kumquat և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 20.6mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 3.3g | 13% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Կալցիում | 62mg | 14mg | 5% |
| Կալիում | 186mg | 278mg | 3% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.9mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1g | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.059mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.086mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 27mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.253mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 14µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.069g | 1% |
| Կալորիականություն | 71kcal | 66kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 152g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 13.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 16.84g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | 13.54g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
15.9 գ
Ջուր:
80.85 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.84g
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.5% |
