Համեմատել Kumquat և Փշահաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 27.7mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 4.3g | 9% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.31mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Կալցիում | 62mg | 25mg | 4% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.08mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.88g | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 10.18g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.286mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 71kcal | 44kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.37mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.3mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.317g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 5.88g | N/A |
| Կալիում | 186mg | 198mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 15µg | 15µg | 0% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.144mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.2% |
հավասար
Ջուր
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +202% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.4% |
