Համեմատել Lambsquarters և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +497.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80mg | 11mg | 77% |
| Վիտամին A | 580µg | 97µg | 54% |
| Կալցիում | 309mg | 39mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.44mg | 0.128mg | 24% |
| Մանգան | 0.782mg | 0.355mg | 19% |
| Պղինձ | 0.293mg | 0.133mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Երկաթ | 1.2mg | 2.22mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.094mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 104mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.207mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 3.15g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 2.33g | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.92mg | 2% |
| Folate, total | 30µg | 36µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 0.022g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 19kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 34mg | 38mg | 1% |
| Նատրիում | 43mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 0.042mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.207g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 526g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 2.33g | N/A |
| Կալիում | 452mg | 436mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.354mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.226mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1495.5% |
