Համեմատել Lemongrass և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3985% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4971.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +244.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +392% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.103mg | 223% |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.2mg | 100% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.035mg | 26% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.13mg | 19% |
| Կալիում | 723mg | 260mg | 14% |
| Մագնեզիում | 60mg | 11mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 24mg | 11% |
| Folate, total | 75µg | 36µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 2.97g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.057mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.32mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 16kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.021mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.246mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 40mg | 3% |
| Նատրիում | 6mg | 80mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 0.69g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին C | 2.6mg | 3.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.079g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.027mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +752.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.7% |
