Համեմատել Lemongrass և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +423.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1261.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +618.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1001% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.03mg | 226% |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.6mg | 95% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 53mg | 56% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.037mg | 25% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.06mg | 20% |
| Կալիում | 723mg | 138mg | 17% |
| Folate, total | 75µg | 11µg | 16% |
| Մագնեզիում | 60mg | 8mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 16mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.02mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.1mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 9.32g | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 29kcal | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.089g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 6.52g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
